🌿 Haiku – läkande poesi i livets rytm

När skrivandet blir överarbetat och för mycket kan tre rader räcka. 

I den här kursen använder vi haiku som en stillsam form för läkande skrivande. Genom tre rader i taget skriver du med uppmärksamhet, kropp, känslor och språk - utan prestation.

Här handlar skrivandet inte om att utveckla en stil eller skapa något stort. Det handlar om att låta texten komma närmare dig och ge det som finns några enkla ord.

”Jag hittade tillbaka till skrivandet och plötsligt blev allt så tydligt. Det var som att blicken klarnade och jag såg det självklara mitt i vardagen.” - Anna

Vad du tar med dig

Efter åtta veckor har du:

• en tydlig metod för att skriva haiku
• flera egna dikter
• större tillit till ett enkelt och avskalat språk
• erfarenhet av att skriva nära kropp, sinnen och känslor
• en skrivpraktik du kan återvända till när något känns oklart, tungt eller överfullt

För många blir haiku inte bara en övning, utan en väg till ett mer levande och fördjupat skrivande.

Vad kursen är

Haiku är en kort diktform med rötter i Japan. Den skrivs i tre rader och utgår från ett konkret ögonblick, ofta från naturen eller vardagen. Genom det lilla och sinnliga blir det möjligt att närma sig erfarenheter och känslor utan att behöva förklara dem.

I kursen använder vi formen som en struktur som hjälper dig att sakta ner. När ramarna är små blir det lättare att stanna i det som finns, istället för att analysera, prestera eller skriva mer än nödvändigt.

Du skriver långsamt och i liten skala. En haiku åt gången är tillräckligt. 

Så skriver du

Varje vecka får du:

• en tydlig intention
• en kort inramning
• tre konkreta haikuövningar

Avsätt ungefär 15–25 minuter per skrivtillfälle.

Du skriver i små steg, och en haiku per övning är tillräckligt.

Kursens innehåll

Under åtta veckor rör vi oss igenom:

Vecka 1 – Att landa i Haiku

Vecka 2 – Kroppen som kompass

Vecka 3 – Känslor i rörelse

Vecka 4 – Förändring och övergång

Vecka 5 – Stillhet och vila

Vecka 6 – Skönhet och förundran

Vecka 7 – Att fortsätta

Vecka 8 – Efterklang

För vem är kursen

Den här kursen passar dig som vill skriva utan att göra det större än det behöver vara. 

Den passar dig som:

• ofta överarbetar dina texter
• tänker mycket och vill komma närmare upplevelsen
• längtar efter ett lugnare sätt att skriva
• vill ha en tydlig form som bär processen

Du behöver inga förkunskaper. Alla kan skriva haiku. 

Praktisk information

• Åtta veckor
• Helt online
• Ett mejl per vecka med tillgång till lektionen
• Du arbetar i din egen takt
• Tillgång till materialet i ett år

🧡 Vad som händer i dig

Du skriver långsammare.

Du skriver mindre.

Texten kommer närmare.

Tankarna får mindre plats och kropp, känslor och sinnen får mer.

Haiku handlar om att låta det som finns få några enkla ord, ibland räcker det för att något ska lätta.

Du har 14 dagar på dig att ångra ditt köp – oavsett anledning.